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| 体内環境（ホルモンバランス）を整えて、妊娠しやすいカラダ作りを目指し、ストレスも解消していきます。ホルモンバランスが崩れると妊娠しにくい状態になるので、そのバランスを整えることによって、妊娠しやすい環境に近づけていきます。 |
| Point1 バランスアップピラティス | |
| カラダの歪みを取り除き、骨盤周りを強化して着床しやすいカラダに近づけていきます。 | |
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カラダの歪みを正す
姿勢を正して骨盤周りの血流をよくし、カラダの負担を取り除きます。 |
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内側の筋肉を意識する
カラダへの負担が改善され、機能的な骨盤に戻します。 |
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筋持久力を高める
お腹周りの筋肉を鍛え、温めると同時にお産に必要な体力も作ります。 |
| Point2 リラクセーションピラティス＆マッサージ | |
| カラダをリラックスさせ自律神経のバランスを整え、妊娠しやすい環境づくりを目指します。 | |
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リラックスアロマ
アロマ芳香を取り入れることでリラックス効果をさらに高めていきます。 |
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リラクセーション呼吸
自律神経のバランスを整えて、ストレスを解消します。 |
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ピラティスマッサージ
ツボ刺激で着床を妨げる冷え性を改善し、血液循環を促進します。 |
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佐藤 摩実 マタニティエクササイズ指導歴20年。指導した妊婦さんは1万人を超えるマタニティエクササイズのスペシャリスト。2児の母でもあり、「第1子のときより、ピラティスを行なっていた第2子のときのほうが産後もラクです」と自ら実証。 |
| 商品のご案内 | |
| 概 要 | 「赤ちゃんが欲しい」と思い始めた女性のための プログラム。 ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい環境を作るためのエクササイズやリラックス方法を収録。 マタニティエクササイズ指導歴20年・1万人を越える妊婦を指導したカリスマインストラクターが分かりやすく解説する。 |
| 目的・効果 | ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい環境を作ります。 (1)バランスアップピラティス カラダの歪みを取り除き、骨盤周りを強化して 元気なカラダにリセット。 (2)リラクセーションピラティス＆マッサージ 緊張しやすいカラダをリラックスさせ、 自律神経のバランスを整えます。 |
| 収録内容 | プレマタニティピラティスとは？ ◇バランスアップピラティス ・カラダの歪みを正す ・内側の筋肉を意識する ・筋持久力を高める ◇リラクセーションピラティス＆マッサージ ・リラックスアロマ ・リラクセーション呼吸 ・ピラティスマッサージ |
| 収録時間 | 約50分 |
| 開発・発売元 | ヒューマンアカデミー株式会社 |
